Entrenamiento funcional

El entrenamiento funcional se enfoca en el entrenamiento abdominal, agilidad, velocidad, estabilidad, equilibrio, flexibilidad y fuerza trabajada en cada ejercicio. Los ejercicios funcionales se realizan con tu propio peso, mediante TRX, suspension training, anillas y otros tipos de ejercicios de toda la vida. También se pueden realizar ejercicios con pesos externos como Mancuernas, Kettlebells, balones medicinales, cuerda de batida, sacos de peso... La ventaja de los entrenamientos funcionales es que este tipo de ejercicios son muy completos para el movimiento diario, gracias a que el entrenamiento funcional es muy variado.